Una passeggiata di un'ora al giorno è in grado di migliorare l'elasticità dei vasi sanguigni fino al 50% nelle persone con oltre 60 anni di età, riducendo il rischio di incorrere in malattie cardiache: è quanto emerge da uno studio realizzato dai ricercatori della Stanford University, in California (Usa), e pubblicato sul Journal of American College of Cardiology: Cardiovascular Imaging che ha messo in evidenza i benefici per il cuore che derivano da un'attività fisica moderata e regolare.
Lo studio ha visto coinvolti 212 uomini e donne sani (60-72 anni di età): "Se ci si allena i vasi sanguigni si dilatano. E più si dilatano, più sono sani - spiega Michael McConnell, che ha supervisionato lo studio -. Coloro che, inoltre, svolgono anche attività fisica a livello più alto come tennis o nuoto almeno una volta a settimana, hanno fatto registrare dilatazioni delle arterie pari al doppio".  

(24/06/2011)