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Lo sport combatte il fumo: aiuta i giovani a chiudere con il vizio

Fare sport aiuta a smettere di fumare. È quanto emerge da uno studio pubblicato su Pediatrics da un gruppo di studiosi della West Virginia University (Usa) secondo cui gli adolescenti che vogliono chiudere col vizio delle «bionde» riescono meglio se nei loro programmi per smettere di fumare viene compresa anche l'attività fisica.

 

I ricercatori hanno monitorato 233 studenti tra i 16 e i 19 anni e mezzo abituali fumatori - una media di 10 sigarette nei giorni feriali e fino a un pacchetto intero nei festivi. I ragazzi sono stati divisi in tre gruppi: un primo gruppo è stato assegnato a un programma basato su un singolo incontro sui danni provocati dal fumo; un secondo ha partecipato a un ciclo di 10 lezioni su salute e gestione dello stress mirate a far chiudere con il vizio mentre per il terzo gruppo è stato previsto lo stesso programma a cui è stato sottoposto il secondo, ma con l'aggiunta dell'attività fisica.

 

Dopo tre mesi il 14% dei ragazzi del gruppo che prevedeva l'attività fisica aveva smesso di fumare, contro l'11% del gruppo delle 10 lezioni e meno del 5% del primo gruppo, quello che aveva partecipato a un'unica lezione anti-fumo. «L'attività fisica, anche in piccole dosi o moderata, può aumentare notevolmente le probabilità di smettere - spiega Kimberly Horn, che ha guidato lo studio -. Questo è un tipo di approccio che tenta di cambiare più di un comportamento».

di Miriam Cesta
Pubblicato il 09/05/2012

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