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Anno nuovo, alimentazione nuova: i buoni propositi per mangiare meglio

Via libera a frutta e verdura Alla larga dagli zuccheri aggiunti Spuntini s   ma con buon senso L importanza di un no Piatti salutari dentro e fuori casa Mangiare s   ma bene e regolarmente Niente obiettivi irragiungibili

Complici le abbuffate natalizie, perdere qualche chilo di troppo è uno dei buoni propositi più frequenti per l'anno nuovo. Lacrime di coccodrillo, si potrebbe dire, ma non solo: garantirsi un'alimentazione sana ed equilibrata in ogni momento dell'anno è di sicuro una scelta più salutare rispetto all'alternanza fra eccessi alimentari e periodi di privazioni. Ecco qualche piccola strategia che può aiutare a migliorare le abitudini alimentari.



Author: Silvia Soligon
Pubblicato il 12/01/2013


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