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Scattare e condividere i selfie rende felici

Aumenta la frequenza degli stati d'animo positivi

I selfie aiutano le persone a essere più felici. Scattare le foto e condividerle con gli amici avrebbe, infatti, un effetto positivo sull'umore. Lo sostiene uno studio pubblicato sulla rivista Psychology of Well-Being dai ricercatori dell'Università della California di Irvine (Usa), secondo cui l'impiego dello smartphone potrebbe alleviare lo stress e aiutare gli individui a stare meglio.

 

“Sono diverse le documentazioni degli effetti negativi associati all'impiego delle nuove tecnologie, un problema che non dev'essere sottovalutato – afferma la professoressa Gloria Mark, autore senior dello studio -. Tuttavia, negli ultimi dieci anni sono stati rilevati anche numerosi effetti positivi dell'informatica e questa ricerca dimostra che a volte questi gadget possono offrire vantaggi agli utenti”.

 

Gli autori hanno monitorato le abitudini di 41 studenti universitari (28 femmine e 13 maschi) per un periodo di quattro settimane. I partecipanti sono stati invitati a comportarsi in modo normale e a svolgere le loro occupazioni abituali, come andare a lezione, studiare e incontrare gli amici. Prima dell'inizio dell'esperimento hanno però dovuto scaricare sullo smartphone un'applicazione, che è stata usata dagli esperti per studiare i loro stati d'animo durante i primi sette giorni. Nelle altre tre settimane, invece, i ragazzi hanno utilizzato un'altra app che permetteva di scattare foto e registrare le loro emozioni.

 

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Ai volontari è stato anche chiesto di riferire i loro stati d'animo tre volte al giorno utilizzando le applicazioni. In particolare, la sera dovevano raccontare gli eventi significativi accaduti durante la giornata, che ne avevano influenzato l'umore. Inoltre, sono stati stati suddivisi in tre gruppi, ognuno dei quali doveva scattare un diverso tipo di foto: un selfie con una posa sorridente, oppure l'immagine di qualcosa che li rendeva felici o quella di qualcosa che avrebbe potuto rendere felice un'altra persona – alla quale dovevano successivamente inviare la foto. 

 

Durante lo studio, i ricercatori hanno raccolto quasi 2.900 misurazioni dell'umore dei partecipanti. Al termine, hanno osservato che nel corso delle settimane i membri di tutti e tre i gruppi avevano sperimentato un aumento della frequenza degli stati d'animo positivi. I soggetti incaricati di fare i selfie hanno infatti dichiarato di sentirsi più sicuri e a loro agio. Gli studenti che dovevano scattare le foto degli oggetti che li rendevano felici ritenevano di essere diventati più riflessivi. Infine, i volontari che dovevano fotografare qualcosa che avrebbe reso felici le altre persone erano diventati più calmi, e la maggiore interazione con familiari e amici li aveva aiutati ad alleviare lo stress.

 

“La nostra ricerca ha dimostrato che svolgere azioni che possono rendere felici attraverso lo smartphone, come scattare e condividere foto, può determinare un aumento delle emozioni positive – spiega Yu Chen, che ha diretto lo studio -. Si tratta di una scoperta che potrebbe essere particolarmente utile agli studenti universitari, dato che si trovano ad affrontare diverse situazioni stressanti”.

 

Foto: © slasnyi - Fotolia

di Nadia Comerci
Pubblicato il 26/06/2018