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La sauna: miti, benefici e controindicazioni

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La sauna è una pratica vecchia di secoli che ancora oggi riscuote un notevole successo. I suoi benefici si basano sull’effetto delle temperature elevate, che in una tradizionale sauna finlandese raggiungono i 70-100°C mantenendo l’umidità relativa tra il 10 e il 20%.


 


Non tutti gli effetti positivi associati a questi bagni secchi di calore sono però confermati dalla scienza. Inoltre la sauna può avere anche delle controindicazioni. Scopri nella nostra photogallery i miti che circondano questa pratica, i reali vantaggi che se ne possono trarre e le situazioni in cui è meglio evitarla!


 


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Foto: Pixabay 



Author: s.s.
Pubblicato il 29/09/2016


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