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Carboidrati nelle diete: quali scegliere per dimagrire

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C’è chi, come i sostenitori delle diete iperproteiche, li considera dei veri e propri nemici della linea, ma in realtà tagliare troppo i carboidrati assunti con l’alimentazione quotidiana non è una scelta salutare.


 


Chi decide di farlo per dimagrire potrebbe ritrovarsi presto con tutti i chili che aveva perso; per evitarlo è meglio affidarsi a diete che siano equilibrate, che quindi forniscano una quantità di carboidrati corrispondente a una quota compresa tra il 45 e il 60% delle calorie quotidiane. Ma non solo. Anche scegliere i carboidrati “giusti” è fondamentale per dimagrire mantenendosi in salute.


 


Scopri quali sono nella nostra photogallery!


 



Author: Silvia Soligon
Pubblicato il 25/01/2017


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