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Magnesio alleato della salute: 6 motivi per evitare carenze

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Il magnesio è un micronutriente coinvolto in numerose reazioni cellulari. Nell’organismo adulto ne sono presenti da 20 a 28 grammi, la maggior parte dei quali accumulati nelle ossa. Come fare per non incorrere in carenze?


 


Secondo i Livelli di assunzione di riferimento di nutrienti ed energia (Larn) della Società Italiana di Nutrizione Umana (Sinu) l’assunzione raccomandata agli adulti è di 240 mg al giorno sia per gli uomini che per le donne. Tuttavia, non mancano i casi di carenze. Evitarli può aiutare a proteggere la salute da diversi problemi. Scoprili nella nostra photogallery!


 


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Author: s.s.
Pubblicato il 19/12/2016


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