A tavola come a letto:
la dieta mediterranea
contro l`impotenza
La dieta mediterranea? Come il Viagra. Una bruschetta con pomodorini, basilico e un filo d`olio extravergine d`oliva soddisfa il palato ma rende anche un servizio alla sessualità. Parola di andrologo. La ricetta per rinvigorire i sensi sopiti si elabora in cucina ma anche dallo specialista. Nella "Settimana delle prevenzione andrologica", fino al 28 marzo, basterà recarsi da un andrologo per una visita di controllo gratuita (informazioni al numero verde 800.999.277)
"La nona edizione vuole evidenziare l`importanza di una sana e corretta alimentazione, come quella prevista dalla dieta mediterranea, per preservare la salute sessuale e contrastare alcuni dei fattori che possono portare all`infertilità", spiega Vincenzo Gentile, presidente della Società italiana di Andrologia (Sia). Ecco alcune precauzioni e consigli.
L`obesità è nemica del sesso. Non è solo una questione di agilità fisica. Come spiegano gli specialisti della Sia, "l`obesità può compromettere nell`uomo la funzionalità sessuale perché la presenza della massa grassa è strettamente legata alla diminuzione dei livelli di testosterone".
Spermatozoi stressati. Fumo, droga, inquinamento "disorientano" gli spermatozoi, che vengono alterati da sostanze tossiche che possono essere contrastate con una corretta alimentazione e una regolare attività fisica.
Il paniere della sessualità. Alternare nella propria dieta pasta, pane e frutta è un potente "sistema" di prevenzione per varie malattie, ma contribuisce anche ad alzare i livelli di testosterone, il principale ormone maschile, e salvaguardare la funzionalità del sistema vascolare, necessari per l`attività sessuale.
Migliorare la circolazione. Olio d`oliva e un bicchiere di rosso al pasto consentono di tenere sotto controllo il livelli di colesterolo, prevenendo i danni al sistema cardiocircolatorio, in particolare all`apparato genitale maschile e alla sua capacità erettile.
Ultima regola: in marcia. Insiema da una sana alimentazione, un`attività fisica aerobica regolare garantisce sessualità e fertilità.
"La nona edizione vuole evidenziare l`importanza di una sana e corretta alimentazione, come quella prevista dalla dieta mediterranea, per preservare la salute sessuale e contrastare alcuni dei fattori che possono portare all`infertilità", spiega Vincenzo Gentile, presidente della Società italiana di Andrologia (Sia). Ecco alcune precauzioni e consigli.
L`obesità è nemica del sesso. Non è solo una questione di agilità fisica. Come spiegano gli specialisti della Sia, "l`obesità può compromettere nell`uomo la funzionalità sessuale perché la presenza della massa grassa è strettamente legata alla diminuzione dei livelli di testosterone".
Spermatozoi stressati. Fumo, droga, inquinamento "disorientano" gli spermatozoi, che vengono alterati da sostanze tossiche che possono essere contrastate con una corretta alimentazione e una regolare attività fisica.
Il paniere della sessualità. Alternare nella propria dieta pasta, pane e frutta è un potente "sistema" di prevenzione per varie malattie, ma contribuisce anche ad alzare i livelli di testosterone, il principale ormone maschile, e salvaguardare la funzionalità del sistema vascolare, necessari per l`attività sessuale.
Migliorare la circolazione. Olio d`oliva e un bicchiere di rosso al pasto consentono di tenere sotto controllo il livelli di colesterolo, prevenendo i danni al sistema cardiocircolatorio, in particolare all`apparato genitale maschile e alla sua capacità erettile.
Ultima regola: in marcia. Insiema da una sana alimentazione, un`attività fisica aerobica regolare garantisce sessualità e fertilità.
di cosimo colasanto (25/03/2009)
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