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quanti rischi
per piedi e schiena
Anche i piedi meritano di andare in vacanza. Per questo è bene conoscere le migliori tipologie di calzature da indossare durante la bella stagione limitando, se possibile, la scelta di scarpe con tacchi vertiginosi, che potrebbero causare "deformità strutturali dell`avampiede", spiega a Salute24 Mauro Montesi, presidente dell`Associazione italiana podologi.
Le calzature super-piatte possono danneggiare i nostri piedi?
Le scarpe basse provocano disturbi al tallone: talalgie, fasciti plantari, vesciche. Soprattutto se calzate da persone abituate all’utilizzo delle scarpe con il tacco alto, che crea una retrazione del tendine d’Achille. Per cui, con la suola piatta, ci si ritrova in una posizione non abituale e quindi dolorosa. Le scarpe cosiddette `ballerine` hanno una tomaia troppo stretta e nei soggetti con deformità alle dita dei piedi, quali dito a martello, griffe delle dita o alluce valgo, generano callosità e/o vesciche a livello dorsale delle dita, nonché anomalie e difformità alle unghie. Inoltre, arrecano infiammazioni retro calcaneari della `borsa` del tendine d’Achille, poiché non favoriscono un adeguato sostegno e la giusta stabilità del tallone.
E problemi causati da tacchi vertiginosi?
Nei soggetti predisposti i tacchi molto alti possono provocare deformità strutturali dell’avampiede quali: griffe delle dita, alluce valgo, dita a martello. Mentre gli effetti immediati provocati dai tacchi sono vesciche, tendiniti, meta tarsalgie, callosità plantari. Le punte strette causano helomi interdigitali (occhio di pernice), onicocriptosi (unghia incarnita) o irregolarità ungueali. Non solo. I tacchi alti determinano anche problemi di carattere posturale, in quanto spostano il baricentro corporeo in avanti, per cui oltre alle metatarsalgie e alle deformità delle dita e dell’apparato ungueale, causano complicazioni alla colonna vertebrale, soprattutto cervicalgie. L’instabilità procurata dal tacco a spillo mette la caviglia a rischio di distorsioni e cadute spiacevoli.
Qul è il modo più efficace per lenire il dolore alla pianta del piede dopo una serata in discoteca su tacchi alti?
Dopo aver ballato tutta la notte, l’ideale sarebbe un bel massaggio ai piedi dal basso verso l`alto soprattutto sotto la pianta del piede, cercando di articolare e distendendo le dita. Ma sicuramente il letto e il sonno notturno allevieranno notevolmente il dolore.
Scarpe estive ideali per chi ha problemi di alluce valgo, dita a martello o callosità.
La calzatura estiva migliore è quella che lascia il piede libero, senza costrizioni che possano danneggiare la cute e/o le strutture ossee, ad esempio un sandalo alla romana.Le ciabatte non devono essere troppo corte, in quanto i traumi ripetuti del bordo esterno della stessa contro il tallone, possono provocare secchezza cutanea e dare origine a ispessimenti della cute.
Vesciche e infezioni a contatto con sabbia e polvere: quali i rischi?
Le vesciche non devono mai stare a contatto con sabbia e polvere, bisogna coprirle con cerotti idrocolloidi. Se sono presenti lesioni al piede, bisogna medicarle e coprirle per evitare che vadano incontro a processi infettivi. Ma soprattutto è necessario capire la natura della lesione, senza incorrere a metodi “fai da te”, quindi rivolgersi possibilmete ad un podologo.
Le calzature super-piatte possono danneggiare i nostri piedi?
Le scarpe basse provocano disturbi al tallone: talalgie, fasciti plantari, vesciche. Soprattutto se calzate da persone abituate all’utilizzo delle scarpe con il tacco alto, che crea una retrazione del tendine d’Achille. Per cui, con la suola piatta, ci si ritrova in una posizione non abituale e quindi dolorosa. Le scarpe cosiddette `ballerine` hanno una tomaia troppo stretta e nei soggetti con deformità alle dita dei piedi, quali dito a martello, griffe delle dita o alluce valgo, generano callosità e/o vesciche a livello dorsale delle dita, nonché anomalie e difformità alle unghie. Inoltre, arrecano infiammazioni retro calcaneari della `borsa` del tendine d’Achille, poiché non favoriscono un adeguato sostegno e la giusta stabilità del tallone.
E problemi causati da tacchi vertiginosi?
Nei soggetti predisposti i tacchi molto alti possono provocare deformità strutturali dell’avampiede quali: griffe delle dita, alluce valgo, dita a martello. Mentre gli effetti immediati provocati dai tacchi sono vesciche, tendiniti, meta tarsalgie, callosità plantari. Le punte strette causano helomi interdigitali (occhio di pernice), onicocriptosi (unghia incarnita) o irregolarità ungueali. Non solo. I tacchi alti determinano anche problemi di carattere posturale, in quanto spostano il baricentro corporeo in avanti, per cui oltre alle metatarsalgie e alle deformità delle dita e dell’apparato ungueale, causano complicazioni alla colonna vertebrale, soprattutto cervicalgie. L’instabilità procurata dal tacco a spillo mette la caviglia a rischio di distorsioni e cadute spiacevoli.
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di elisabetta menga (24/08/2009)
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