Attività fisica: l’arma
più efficace contro l’ansia
L`esercizio fisico aiuta a ridurre l`ansia del 20% alleviando, in tal modo, la sofferenza di chi è affetto da patologie gravi, secondo quanto emerge dallo studio pubblicato su Archives of Internal Medicine dai ricercatori della University of Georgia di Athens, negli Usa.
La ricerca è stata condotta su 2.914 soggetti affetti da cardiopatie, sclerosi multipla, tumori e artrite, che di conseguenza avevano sviluppato anche una forma d`ansia, ai quali è stato chiesto di svolgere 30 minuti di attività fisica al giorno per un periodo di 12 settimane. Al termine dell`esperimento è emerso che nel 90% dei casi gli esercizi avevano ridotto l`ansia dei pazienti del 20%.
"Lo studio conferma l`ipotesi che l`attività fisica possa rivelarsi la migliore medicina per alleviare i sintomi dell`ansia" spiega Matthew Herring, ricercatore della University of Georgia.
La ricerca è stata condotta su 2.914 soggetti affetti da cardiopatie, sclerosi multipla, tumori e artrite, che di conseguenza avevano sviluppato anche una forma d`ansia, ai quali è stato chiesto di svolgere 30 minuti di attività fisica al giorno per un periodo di 12 settimane. Al termine dell`esperimento è emerso che nel 90% dei casi gli esercizi avevano ridotto l`ansia dei pazienti del 20%.
"Lo studio conferma l`ipotesi che l`attività fisica possa rivelarsi la migliore medicina per alleviare i sintomi dell`ansia" spiega Matthew Herring, ricercatore della University of Georgia.
di nadia comerci (17/02/2010)
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