Il «gene dell’obesità»
si contrasta con 1 ora
di esercizio al giorno
Non tutto è perduto per chi è stato dotato, da una natura inclemente, del “gene dell’obesità”: basta un’ora di attività fisica al giorno per contrastare la predisposizione a ingrassare. È quanto emerge da uno studio pubblicato su Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine dai ricercatori del Karolinska Institutet di Huddinge, in Svezia, guidati da Jonatan R. Ruiz.
La ricerca, condotta sul genoma di 752 adolescenti provenienti da 10 paesi europei, ha confermato, come dimostrato da studi precedenti, che alla mutazione del gene FTO risulta associato un indice di massa corporea più elevato. Tuttavia gli studiosi hanno anche scoperto che praticare un’ora di attività fisica al giorno disattiva l’azione del gene: mentre i ragazzi sedentari dotati del “gene dell’obesità” avevano in media un indice di massa corporea superiore di 0,65 punti rispetto a chi era stato geneticamente `più fortunato`, chi possedeva la mutazione genetica ma si esercitava per 60 minuti al giorno mostrava un indice superiore soltanto di 0,17 punti.
“Lo studio dimostra che l’esercizio fisico può compensare, negli adolescenti, la predisposizione genetica all`obesità legata alla variazione del gene FTO” spiega Ruiz, che consiglia: "Essere sempre attivi e svolgere almeno 60 minuti di moderata attività fisica ogni giorno è un buon modo per prevenire l`obesità anche in chi è dotato del gene FTO”.
La ricerca, condotta sul genoma di 752 adolescenti provenienti da 10 paesi europei, ha confermato, come dimostrato da studi precedenti, che alla mutazione del gene FTO risulta associato un indice di massa corporea più elevato. Tuttavia gli studiosi hanno anche scoperto che praticare un’ora di attività fisica al giorno disattiva l’azione del gene: mentre i ragazzi sedentari dotati del “gene dell’obesità” avevano in media un indice di massa corporea superiore di 0,65 punti rispetto a chi era stato geneticamente `più fortunato`, chi possedeva la mutazione genetica ma si esercitava per 60 minuti al giorno mostrava un indice superiore soltanto di 0,17 punti.
“Lo studio dimostra che l’esercizio fisico può compensare, negli adolescenti, la predisposizione genetica all`obesità legata alla variazione del gene FTO” spiega Ruiz, che consiglia: "Essere sempre attivi e svolgere almeno 60 minuti di moderata attività fisica ogni giorno è un buon modo per prevenire l`obesità anche in chi è dotato del gene FTO”.
di nadia comerci (02/04/2010)
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