Dormire troppo poco potrebbe condurre ad una morte prematura. Lo sostiene un gruppo di ricercatori dell`università britannica di Warwick, tra i quali l`italiano Francesco Cappuccio. Le persone che dormono meno di sei ore hanno infatti il 12% di probabilità in più di morire nell`arco di 25 anni rispetto ai chi dorme normalmente tra le sei e le otto ore, la durata "ideale" del riposo notturno, secondo i ricercatori. E questo perché, commentano sulla rivista Sleep gli studiosi che hanno incrociato i dati di 1,5 milioni di persone e 16 studi scientifici diversi, la quantità del sonno è strettamente legata allo stato di salute.
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Mentre dormire poco potrebbe diventare la causa di nuove patologie, dormire troppo, oltre le 8 ore al giorno potrebbe essere "spia" di qualche malattia in atto. Sul banco degli imputati, non solo lo stato di salute, ma anche gli stili di vita. Come spiega Cappuccio, che guida lo Sleep, Health and Society Programme della University of Warwick, "il modello più diffuso tra i lavoratori a tempo pieno e la graduale riduzione del tempo dedicato al riposo potrebbe essere causa di turni lavorativi più lunghi". Economizzare sul riposo non è un buon affare, afferma Cappuccio. Dormire per lunghi periodi cinque ore a notte può risultare insufficiente e dannoso.

di cosimo colasanto (01/05/2010)

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