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Allergie: 7 mosse
da evitare
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Se il lavoro stressa, l'allergia aumenta. In un esperimento il 2008 i ricercatori della Ohio State University College of Medicine guidati da Janice Kiecolt-Glaser hanno rilevato che dopo aver eseguito un compito stressante i soggetti allergici sottoposti all'esperimento manifestavano sintomi più violenti rispetto a quando hanno eseguito un compito che causa meno stress. Tutto ciò accade, spiegano i ricercatori, perché gli ormoni dello stress possono stimolare la produzione delle IgE, le proteine del sangue che causano reazioni allergiche. E la mancanza di sonno può peggiorare ulteriormene i livelli di stress e - quindi - dell'allergia.
Vino a cena sì, ma meglio un bicchiere in meno che uno in più. L'alcol può aumentare il rischio di rinite allergica cronica del 3% per ogni bevanda alcolica consumata in più ogni settimana. A sostenerlo è uno studio danese: i batteri e i lieviti presenti nell'alcol producono istamine, le sostanze chimiche che causano sintomi di allergia come naso chiuso e prurito agli occhi. Come spiega Richard Lockey, direttore della divisione di allergia e immunologia dell'Università del South Florida College of Medicine, sarebbe quindi meglio evitare gli alcolici durante la manifestazione dei sintomi allergici.
Assumere i farmaci nei giusti tempi. I farmaci contro le allergie funzionano meglio se presi prima di essere esposti agli allergeni, spiega James Sublett, allergologo dell'American College of Allergy, Asthma, and Immunology. L'ideale è iniziare ad assumere le medicine un paio di settimane prima dell'inizio della stagione.
Contro gli acari della polvere fare il bucato a temperature più alte. Se anche nel letto il naso cola, la colpa potrebbe essere degli acari della polvere presenti in lenzuola e copriletto. Il consiglio in questo caso è di aumentare la temperatura dei lavaggi in lavatrice: secondo uno studio sudcoreano gli acari presenti sulle lenzuola di cotone si eliminano a 60°, mentre fare il bucato a 40° significa eliminarne solo il 6,5%.
No alle piante in appartamento: meglio in balcone. Orchidee ed edere potrebbero non essere tanto innocenti. Secondo uno studio belga più del 75% dei soggetti che soffrono di allergia stagionale sono allergici ad almeno una comune pianta d'appartamento: gli allergeni presenti nella linfa della pianta possono infatti diffondersi nell'aria, scatenando la reazione allergica. I ricercatori hanno scoperto che ficus, yucca, edera, palma, orchidee e felci sono tra le varietà più irritanti.
In piscina sì, ma meglio all'aperto. Il cloro presente nell'acqua delle piscine può essere molto fastidioso per i soggetti affetti da allergia stagionale poiché altamente irritante per pelle, occhi e vie respiratorie. Un recente studio pubblicato su Pediatrics ha rilevato che gli adolescenti che passano più di 100 ore in una piscina clorata hanno un rischio da 3 a 7 volte maggiore di sviluppare l'allergia stagionale rispetto a quelli che frequentano piscine senza cloro. Se si è costretti a nuotare in una piscina clorata, consigliano gli studiosi, è buona regola coprirsi gli occhi e il naso con occhialini o maschera protettivi.
Occhio al fumo, anche passivo. Le sigarette, con i loro prodotti chimici tossici e irritanti, sono nocive per la salute di tutti ma in particolare chi soffre di allergia può essere particolarmente sensibile, secondo il National Institute of Environmental Health Sciences statunitense. Uno studio condotto su alcuni adolescenti ha rilevato che oltre l'80% dei ragazzi che proveniva da famiglie in cui i membri della famiglia fumavano molto ha fatto registrare segni di allergie nasali.

Stress lavorativo, piante da appartamento, un po` di vino di troppo assaporato pasteggiando a cena: sono solo alcune delle cause che possono peggiorare l`allergia stagionale. E se non si possono tenere chiuse le finestre per giorni e giorni per evitare che l`odiato polline diventi un coinquilino fisso, sicuramente si può cercare di stressarsi meno e di non esagerare con il vino. E così ci si guadagna due volte.

di Miriam Cesta

Data: 19-11-2008