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Tai1

Relax orientale:
il Tai Chi
riduce l’ansia

Stressati all`occidentale, rilassati all`orientale. Il Tai-Chi, arte marziale "light" basata su lenti movimenti e respirazione, è spesso associato a benefici per l`umore, l`ansia e le patologie croniche. Una parziale conferma della sua efficacia arriva dai ricercatori della Tufts University di Boston che hanno pubblicato su BMC Complementary and Alternative Medicine un confronto tra 40 studi sui benefici effetti della disciplina orientale. In conclusione, il team diretto da Chenchen Wang dà ragione ai milioni di cinesi che affollano ogni mattina le piazze del Paese per esercitarsi in massa, ma afferma che non tutte le prove scientifiche necessarie sono state rintracciate.
"Avere una conoscenza più dettagliata sugli effetti fisiologici e psicologici del Tai Chi - afferma Wang - potrebbe portare a nuovi approcci per promuovere la salute, curare le patologie croniche e fornire maggiori informazioni sul rapporto tra corpo e mente".

di cosimo colasanto (01/06/2010)

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