Articoli e notizie su vitamine
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No al junk food, sì al pesce
per non far perdere
taglie al cervelloUna dieta ad alto contenuto di vitamine e acidi grassi omega3 frena la riduzione del volume del cervello, limita la perdita di memoria e aiuta...
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La classifica dei frutti
antiossidanti:
al primo posto la guavaUna mela al giorno toglierà anche il medico di torno, come recita il proverbio, ma non è tanto antiossidante quanto la guava, il «superfrutto» proveniente...
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Anche disidratata
fa bene alla salute:
largo al consumo di fruttaNon solo quella fresca: anche la frutta disidratata fa bene alla salute e il suo consumo dovrebbe essere raccomandato accanto a quello dei prodotti freschi...
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Stanchezza:
6 italiani su 10
ce l'hanno
(ma non si arrendono)Il 61% degli italiani è troppo stanco per fare quello che gli piace e l’81% non ha abbastanza tempo da dedicare alle attività che preferisce....
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Cinque porzioni
di frutta e verdura
non bastano contro il cancro
È uno dei ritornelli più ripetuti tra le regole del “mangiar sano”, ma attenzione, avvertono i medici britannici, mangiare cinque porzioni di frutta e...
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Gli italiani snobbano
frutta e verdura
Meno di 200 grammi
a testaLa dieta degli italiani scarseggia in verdure. Lo dice una ricerca svolta dall'Osservatorio Nutrizionale, su un campione di 23.700 persone, che ha messo in evidenza...
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Neonati: il latte vaccino
prima dei 12 mesi aumenta
il rischio di obesitàNiente in natura è meglio del latte materno, ma se dovesse mancare, prima dei 12 mesi meglio non "sostituirlo" con il latte vaccino: potrebbe, infatti,...
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Folati e B6 alleati
del cuore contro i
problemi cardiovascolariVerdura, cereali e pesce: ecco alcuni degli ingredienti della "dieta salva-cuore", basata sul consumo di folati e vitamina B6. Secondo uno studio giapponese pubblicato sul...
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Ecco la nazionale
dei cibi salutari
Guarda la fotogalleryLa cucina ai cuochi. Ma gli ingredienti? Roba da scienziati. Perché quando la scienza ci si mette anche il matrimonio tra gusto e salute può...
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Ciliegie anti-pancetta
Riducono trigliceridi
e infiammazioniPiù sono rosse, più fanno bene al cuore. Le ciliegie riducono l`infiammazione dei tessuti cardiaci e forse il segreto è proprio nel loro colore. E`...
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Frutti esotici in pole:
contro l’orto-monotonia
meglio papaya e lamponiNon piegarsi all`orto-monotonia. Il consiglio arriva da ricercatori americani che hanno presentato uno studio durante il congresso di Experimental Biology, in California. Non sempre le...
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Folati amici del bebè:
doppia dose prima
della gravidanzaAcido folico salva-bebè. Un pensiero `salutare` che tutte le donne dovrebbero coltivare per tempo, prima di diventare mamme: introdurre più folati nella dieta quotidiana. "Una...
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Colesterolo alto?
I semi di lino
aiutano a ridurloConsumare 150 mg di semi di lino al giorno aiuta gli uomini ad abbassare, in modo naturale, il colesterolo “cattivo”. È quanto emerge da uno...
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Rigenerarsi dopo-Pasqua
Diete, cibi e bevande
I consigli del dietologoRisvegli di primavera. In qualche caso possono essere difficili e "traumatici". Non è solo colpa degli stravizi di Pasqua e delle colazioni (troppo abbondanti) all`aperto....
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Dal sushi alle ostriche:
pesce crudo senza rischi
Ecco cosa sapereUn`irresistibile tentazione. Bocconcini di tonno, di sgombro, di salmone, rigorosamente crudi. Dilaga la sushimania: appetizer orientali (ma guai a chiamarlì così in presenza di giapponesi)...
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Dove conservare
vitamine e integratori?
Vietati cucina e bagnoIl posto ideale per l`armadietto dei medicinali? Non certo la cucina e, strano a dirsi, neppure il bagno. Basta infatti una sola settimana di conservazione...
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Succhi di frutta:
il 100% di polpa
mette appetitoUn frutto tira l`altro. E anche se non sono ciliege faranno sempre bene alla salute dei ragazzi, purché il succo sia naturale al 100%. Parola...
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Vegetali freschi?
Quelli surgelati
sono più nutrientiSfatato un mito: gli ortaggi freschi non sono più salutari di quelli surgelati. Al contrario, contengono meno sostanze nutritive, secondo quanto emerge dallo studio condotto...
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Cellule staminali:
la vitamina C favorisce
la «riprogrammazione»La vitamina C sarebbe in grado di stimolare e migliorare la riprogrammazione delle cellule adulte in staminali. È quanto emerge dallo studio pubblicato su Cell...
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Melograno e vitamine:
un mix al naturale
contro i batteri resistentiAl sicuro dagli attacchi batterici grazie a un mix di melograno, vitamina C e sali metallici, secondo quanto emerge dallo studio condotto dai ricercatori della...
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Vitamina C:
nei succhi di frutta
ce n’è di piùA volte l`etichetta inganna: un team di ricercatori dell`Università di Santiago di Compostela ha scoperto che molti succhi di frutta contengono più vitamina C di...
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Dai muscoli al cervello:
vitamine essenziali
anche nelle dieteNo vitamine no party. Un avvertimento che vale soprattutto d`estate. I forzati della dieta ne sanno qualcosa: si fa il pieno di un alimento, pompelmo...
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Combattere l’asma:
vitamina A e C
alleate prezioseVitamina A e vitamina C per prevenire e combattere l`asma: lo dimostra una ricerca della Nottingham University che ha analizzato le cartelle cliniche di asmatici, adulti...
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Arance e pomodori:
contro la gotta
vitamina C tutti i giorniAgrumi, peperoni e pomodori: ecco gli alimenti che gli uomini dovrebbero assumere per allontanare il rischio di gotta. La vitamina C contenuta in questi alimenti...
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Super-latte:
due bicchieri al giorno
per un cervello giovaneBere due bicchieri di latte al giorno potrebbe aiutare a prevenire il morbo di Alzheimer. È quanto emerge dallo studio pubblicato su American Journal of...
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Noci, spinaci, fagioli:
la dieta per la vista
parte dalla vitamina BVitamina B: un rimedio contro i mali dell`invecchiamento. Oltre a mantenere giovane il cervello e aiutare nella prevenzione delle fratture, infatti, le vitamine del gruppo...
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Un cocktail di vitamine
per la pillola salva-uditoUna ricerca americana potrebbe portare allo sviluppo di una pillola multivitaminica in grado di limitare i danni uditivi provocati da forti rumori o dall’invecchiamento. Il...
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Multivitaminici:
nessun giovamento
contro tumori e infartoI multivitaminici possono integrare efficacemente una dieta povera di vitamine, ma non sono utili nella prevenzione dei tumori e delle patologie cardiache. È quanto emerge...
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Contro l’emicrania
un mix di acido folico
e vitamina BDistorsioni nella vista, senso di nausea e dolore in un solo lato della testa. Sono solo alcuni dei sintomi dell`emicrania, la più comune forma di...
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Gravidanza e fumo:
bimbi in pericolo
con poca vitamina EFumare in gravidanza nuoce gravemente al bebè. A ribadire il divieto di fumo durante la gestazione arriva uno studio dell`Ankara University School of Medicine nel...
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