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Articoli e notizie su dieta mediterranea

Frutta: meglio lontano
dai pasti?
L'esperto sfata il mito

Ho letto che quando si mangia un primo piatto è necessario evitare la frutta, perché si ha un eccesso di zuccheri. È vero o si...
Toccasana per il sesso
La Dieta Mediterranea
è afrodisiaca

Non c’è bisogno di unguenti o rimedi esotici per aumentare la passione in camera da letto. A quanto pare anche la Dieta Mediterranea potrebbe...
Senza carboidrati
due giorni a settimana:
così si dimagrisce
con poco sacrificio

Per dimagrire non è necessario un sacrificio quotidiano: evitare i carboidrati per 2 giorni alla settimana è più efficace che contare 24 ore su 24...
Dieta mediterranea...
sconosciuta per il 44%
degli italiani

Pochi legumi, frutta e verdura. Largo ai cibi veloci, davanti alla tv e fuori casa. È l’identikit dell’italiano alle prese con l’alimentazione che emerge dai...
Per perdere peso,
"allearsi" con le proteine.
Ma senza esagerare

Inserire la giusta dose di proteine nell'alimentazione per tenere a bada la fame e contrastare l'aumento di peso: è quanto hanno dimostrato in uno studio...
Relazione complicata
con la bilancia:
obeso 1 italiano su 10,
sovrappeso il 46%

Ormai si parla di «epidemia obesità»: a essere obeso è infatti il 10% degli italiani, circa 6 milioni di persone. E uno su tre è...
In purea, bollite o
stufate: sì alle patate
nella dieta dei bambini

Le patate nella dieta di bambini e ragazzi non scalzano le altre verdure e, anzi, coloro che ne consumano in buone quantità generalmente sono quelli...
Dieta mediterranea:
il 60% degli italiani
la ignora

Per molti italiani nel pane c’è il colesterolo. Otto su 10 sostengono di conoscere la dieta mediterranea, ma in realtà il 60% ne ignora i...
In forma sì,
ma a quale prezzo?
La dieta stressa

Carattere stizzoso? Non necessariamente: uno scatto d'ira potrebbe dipendere semplicemente dal fatto che si è a dieta. A testimoniarlo sono i risultati di diversi esperimenti...
Con la dieta mediterranea:
no alla sindrome metabolica,
sì a un cuore sano

Adesso non ci sono proprio più dubbi: degli effetti benefici della dieta mediterranea si era già a conoscenza, ma l'ultimo studio pubblicato sull'argomento sul Journal...
Pelle più colorita
e attraente: il segreto
in carote e prugne

Pelle più sana, più fresca e con un colorito migliore: in poche parole un volto più attraente grazie a una dieta equilibrata e basata su...
Dieta e sport, sì o no?
È a 16 anni che si sceglie
il proprio stile di vita

Mediamente si "sceglie" definitivamente come vivere intorno ai 19 anni, ma in realtà lo stile di vita che si condurrà nel corso degli anni -...
Dieta mediterranea
patrimonio dell'umanità,
De Castro: «Sfida per l'Italia»

La Mediterranea alla conquista del Pianeta. Domani a Nairobi, in Kenya, l'ultimo atto di una corsa che ha rappresentato il successo di una cordata del...
Crostata e parmigiano:
la dieta degli azzurri
prima della partita

Poco importa se servirà per guadagnare il terzo o il quarto posto: i nostri giocatori sono comunque campioni, e "la dieta è parte integrante della...
Era meglio negli anni ’60:
poca dieta mediterranea
per i giovani d’oggi

Poca frutta, quasi niente verdura e pochissimo pesce: la dieta dei ragazzi italiani è sempre meno mediterranea e, nella scala M.A.I.-Mediterranean Adequacy Index, si avvicina...
Cuore in forma?
Il vino non c’entra.
Merito di dieta e sport

Chi beve due bicchieri di vino al giorno conduce una vita più in salute e più felice, ma il benessere di cui gode non dipende...
Vivere in salute?
Pasta una volta al giorno
......tutti i giorni

Se ne deve mangiare almeno una porzione al giorno, tutti i giorni, per garantire un apporto nutrizionale completo e favorire un regime alimentare equilibrato. Non...
Dimagrire e stare in forma?
No a diete troppo strette,
sì a un po’ di movimento

Meglio una dieta meno restrittiva accompagnata da un po` di movimento fisico che una dieta ferrea senza muovere un dito: a sostenerlo è uno studio...
Eliminare grassi o proteine?
Con la dieta si dimagrisce
se è il Dna a decidere

Il segreto della riuscita della dieta non sta nella costanza nel seguirla, ma nel corredo genetico. A sostenerlo è uno studio condotto dai ricercatori della...
Studio Usa:
la frutta e la verdura
non prevengono il cancro?

Frutta e verdura faranno anche bene, ma contro il cancro possono poco. È quanto emerge da uno studio condotto su più di 400 mila persone...
Tre diete contro
aterosclerosi
e pressione alta

Tre regine di cuori. Dieta mediterranea, dieta a basso contenuto di grassi e diete con pochi carboidrati non solo contrastano, ma possono invertire i danni...
Dieta mediterranea:
più memoria e attenzione
con pasta, olio e pesce

Studiosi americani confermano gli effetti benefici prodotti dalla dieta mediterranea sull`organismo umano: seguirla aiuta a proteggersi dai danni cerebrali che pregiudicano il corretto funzionamento di...
Diete come il sudoku:
quelle rompicapo
fiaccano la volontà

Volontà e semplicità della dieta: sono questi i due “ingredienti” fondamentali per riuscire a perdere peso. È quanto emerge dallo studio pubblicato su Appetite dai...
Dieta e sport:
la demenza senile
si sconfigge così

Attività fisica legata a una sana dieta mediterranea, così si riduce il rischio di Alzheimer. É il risultato di uno studio guidato da Nikos Sarmeas...
La dieta mediterranea
allunga la vita: ma i cibi
non sono tutti uguali

No all`alcol, a grandi quantità di carne e di frutti di mare. Sì invece a legumi, frutta, verdura, olio d`oliva e noci. Che la dieta...
Sapore e salute:
la pasta previene
cancro e aterosclerosi

Non solo buona e gustosa, ma anche salutare. Anzi, soprattutto salutare per la linea, per il sistema cardiocircolatorio e per gli organi intestinali. È la...
Dieta da Guinness:
189 studi incoronano
la «mediterranea»

Cinquantasette anni di studi, 189 ricerche, un solo vincitore: la dieta mediterranea è la migliore per proteggere il cuore. Positivo anche il consumo di vegetali...
I 7 cibi taglia-calorie
per rimanere in forma
Guarda la fotogallery

Si va dalla vitamina D del salmone al magnesio contenuto nelle noci, che stimolando la serotonina tonifica anche l`umore. Per tenere a bada la bilancia...
Olio extravergine:
un nuovo alleato
contro il cancro al seno

Buono sulla bruschetta con un po` di sale, per condire a crudo la pasta, per dare un po` di sapore a verdure e zuppe. Oltre...
Noci e nocciole:
la frutta secca fa bene
al metabolismo

Sono una strana coppia, ma il loro matrimonio funziona: la dieta mediterranea, se arricchita con frutta secca, aiuta a tenere lontana la sindrome metabolica, un...

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